Ernährungsberatung
Am Anfang der Beratungen steht immer ein Anamnesegespräch in welchem Ihre aktuellen Gewohnheiten und Ihre Ziele besprochen werden. Ausserdem wird mit Ihnen ein Ernährungsprotokolls über 5 – 7 Tage geführt, um ein Bild über die momentane Ernährungssituation und allfällige beeinflussende Faktoren zu erhalten.
Die dadurch gewonnenen Informationen dienen als Grundlage für eine Umstellung der Ernährung und der Essgewohnheiten. Wir zeigen Ihnen auf, wie Sie Schritt für Schritt Anpassungen vornehmen können im Bereich der Lebensmittelwahl, Mahlzeiten- und Einkaufsplanung, Zubereitung der Lebensmittel und Ihrer Essgewohnheiten.
Wie lange dauern die Beratungen und was sind die Kosten?
In der Regel werden 3 Beratungen à 50 Minuten benötigt um Sie adäquat zu betreuen.
Eine Beratung kostet 120 CHF.
Wir haben auch ein attraktives Abo für Sie!
Ideal ist die Kombination der Ernährungsberatung mit einem dementsprechend angepassten Training. Wir bieten Ihnen ein Kombipaket von:
- 2 Ernährungsberatungen
- 2 Trainingseinführungen
- einem einjährigen Trainingsabo
für nur 850 CHF statt 1`010 CHF an.
Wie laufen die Beratungen ab?
Die Ernährungsberatungen in der Physio Station basieren auf einer gesunden ausgewogenen Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln und richten sich nach den Empfehlungen der schweizerischen Ernährungsgesellschaft. Im Durchschnitt werden drei Beratungen à 50 Minuten benötigt, um Ihnen eine zielführendes Ergebnis zu gewährleisten.
Nach der Analyse der aktuellen Ernährungsgewohnheiten wird die Ernährung so umgestellt, dass die individuell gesetzten Ziele erreicht werden und die Resultate langfristig erhalten werden können. Wir verzichten auf Radikaldiäten an und arbeiten ohne Nahrungsergänzungsmitteln oder Mahlzeitenersatzprodukten.
Zu welchen Themen können wir Sie beraten?
- Erlernen einer gesunden und ausgewogenen Basisernährung
- Ernährung im Alter (ab 50 Jahren, in der Menopause)
- Gewichtskontrolle
- Ernährung bei Rheuma (entzündliches Rheuma, Osteoporose, Gicht)
- Ernährung bei erhöhten Cholesterinwerten
- Ernährung im Breitensport (Vermeiden von Magen- Darm- Beschwerden während des Sports, Leistungsverbesserung)
- Ernährung bei Schichtarbeit
- Leicht verdauliche Ernährung bei Magen- Darm- Erkrankungen
- Ernährung und Stress
