Die Physiotherapie hat sich aus dem Berufsstand der Krankengymnasten entwickelt. In der Physiotherapie behandeln wir gemeinsam mit den zwei anderen Berufsgruppen der Schulmedizin, den Ärztinnen/Ärzten und den Pflegerinnen/Pflegern, Gesundheitsbeeinträchtigungen des Menschen. Vor allem Einschränkungen des Bewegungsapparates.
Durch gezielte Entspannung der Muskeln, mobilisieren der Gelenke und Training des Körpers können viele Beschwerden behoben werden.
Dies stellt eine effektive Ergänzung oder Ersatz zur medikamentösen oder operativen Versorgung des Patienten dar. Die Behandlungsmethoden der Physiotherapie lassen sich in aktive und passive Methoden unterteilen.
Bei aktiven Methoden spricht man von gezielten Übungen die von unseren Therapeuten angeleitet werden, sodass die Patienten aktiv trainieren. Dabei können gezielt Muskeln gestärkt und gedehnt werden, aber auch die Beweglichkeit verbessert werden. Bei den passiven Methoden legt der Therapeut klassisch „Hand an“ oder arbeitet mit Elektrotherapie, Kälte- oder Wärmebehandlungen. So werden Muskeln entspannt, Faszien gelöst, Schwellungen behoben und Gelenke mobilisiert.
In zahllosen Studien wurde belegt, dass die aktive Therapie den nachhaltigsten Effekt für Patienten hat. Deshalb legen wir grossen Wert darauf, immer eine sinnvolle Kombination zwischen aktiven und passiven Therapiemethoden, ganz auf den Patienten zugeschnitten, zu ermöglichen. Die Kosten für die Physiotherapie werden von Ihrer Grundversicherung oder Unfallversicherung übernommen. Gerne können Sie ebenso als Privatzahler zu uns kommen. Eine Sitzung mit einem unserer Therapeuten kostet 60 CHF und dauert 25 Minuten.

Dies erreicht man durch

• Wahrnehmungsübungen, bei welchen man lernt zu spüren wie und wo man atmet und somit auch Einfluss auf die Atmung nehmen kann
• Atemübungen, die zum Ziel haben, das Lungenvolumen zu erhöhen und die Lunge optimal zu belüften. Dadurch werden auch alle Körperbereiche (Organe, Muskeln, Haut,….) mit mehr Sauerstoff versorgt, wodurch die Regeneration und Heilung verbessert wird
• Mobilisationsübungen der Wirbelsäule und des Brustkobes, denn je beweglicher der Brustkorb ist, desto besser kann die Lunge arbeiten
• Trainingstherapie, um die Atemhilfsmuskulatur zu stärken, damit die Atmung effektiver wird
• Erlernen von Atemtechniken und Körperpositionen, welche die Atmung unterstützen und bei Atemnot Hilfe bieten

Folgende Übungen könne Sie selbständig anwenden:

Bewusste tiefe Ein- und Ausatmung im Liegen, Sitzen oder Stehen

Legen Sie die eine Hand auf Ihren Bauch und die andere Hand auf Ihren Brustkorb. Atmen Sie nun bewusst durch die Nase ein, zuerst in den Bauch und danach in den Brustkorb. Dadurch hebt sich zunächst die Bauchdecke und danach der Brustkorb an. Bei der Ausatmung lassen sie ganz entspannt die Luft durch die Nase ausströmen. Der Brustkorb und die Bauchdecke senken sich dabei wieder. Am Ende der Ausatmung warten Sie einen Moment, bis der Körper den Impuls gibt, wieder einzuatmen.

Dies wiederholen Sie 5x, am besten mehrmals täglich

Unterstützung bei Atemnot oder Kurzatmigkeit mit der Lippenbremse und dem Kutschersitz

Lippenbremse:

Dabei wird beim Ausatmen die Luft durch einen kleinen Spalt der leicht aufeinander gepressten Lippen ausgeatmet. Durch den Widerstand, der dabei entsteht, beruhigt sich die Atmung. Diese Atemtechnik können Sie im Speziellen bei allen anstrengenden Tätigkeiten, wie zum Beispiel beim Treppensteigen anwenden.

Kutschersitz:

Dabei stützen sie sich im Sitzen mit den Ellbogen auf Ihren Oberschenkeln ab, der Oberkörper ist dabei leicht vorgeneigt. Auch diese Position hilft bei Atemnot oder Kurzatmigkeit, die Atmung zu erleichtern.

Viele weitere Übungen und Anleitungen stellen wir Ihnen gerne bei uns während der Physiotherapie vor.

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin unter 044 730 10 00.

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Diese Therapieform sollte unbedingt probiert werden, bevor eine Operation in Betracht gezogen wird.

Auch kann Stosswellentherapie gegen Cellulite eingesetzt werden. Durch die intensiven Schallimpulse wird das eingezogene Bindegewebe zerstört, dadurch entsteht die Möglichkeit für das Gewebe sich neu zu strukturieren.

Diverse evidenz - basierte Studien belegen eine Heilungschance von 70-85% durch Stosswellentherapie bei den verschiedenen Diagnosen.

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Was ist ein Triggerpunkt genau? Ein Triggerpunkt entsteht, wenn viele der kleinsten Einheiten des Muskels, also die Sarkomere, in der angespannten Position bleiben. Dadurch kann lokal dieses Gebiet nicht mehr so gut durchblutet werden, Hypoxie entsteht.
Wenn dies der Fall ist, können sich die Sarkomere nicht mehr aus eigener Kraft lösen, da dafür das sogenannte ATP (Adenosintriphosphat) benötigt wird, was nur bei guter Durchblutung des Gebietes vorhanden ist. Wird durch Triggertherapie lokal die Durchblutung gesteigert, wird wieder ATP an die angespannten Muskelfasern (Sarkomere) geliefert und diese könne sich lösen.

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Schwangere haben häufig durch die diversen Veränderungen im Körper im Laufe der Schwangerschaft Beschwerden. Viele klagen zum Beispiel zum Ende der Schwangerschaft hin zunehmend über Schmerzen im unteren Rücken. Dieser kommt häufig durch den veränderten Schwerpunkt des Körpers und die starke Ausschüttung von Östrogen. Die Schmerzen lassen sich durch Physiotherapie häufig lindern. 

Selbstverständlich kann auch bei so gut wie allen anderen orthopädischen Leiden durch Physiotherapie geholfen werden.

Sehr häufig entstehen Beschwerden durch geschwollene Beine oder Arme. Hier können unsere speziell ausgebildeten Physiotherapeuten mit Lymphdrainage Abhilfe schaffen.

Bei Fragen zu Ihren Beschwerden rufen Sie uns einfach an und wir besprechen kurz wie wir Ihnen helfen können.