Funktionelles Training von
Physiotherapeuten angeleitet

Physio Station in Schlieren bietet das medizinische Training unter dem Grundsatz des funktionellen Trainings an.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten bei einer vorhandenen Verordnung.

Auch Selbstzahler werden gerne von uns betreut.

Was bedeutet funktionelles Training?

• Keine Isolation einzelner Muskelgruppen
• Ganzheitliches Training
• Veränderungsprozess entsteht durch regelmässige Wiederholung
• Körper wird stabilisiert

Beansprucht ein Training nur einen einzelnen Muskel, gilt es als unfunktionell. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-)Alltag, fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit bildet das funktionelle Training einen Gegensatz zum traditionellen Krafttraining, bei dem oft ein Grossteil der Übungen an Geräten absolviert wird. Dies, um die anzusprechenden Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu isolieren.

Beim funktionellen Training geht man vor allem davon aus, dass nur eine stabile Rumpfmuskulatur effektiv Kraft auf die Extremitäten und damit auf die gesamte aktivierte Muskelkette übertragen kann. Ein funktionelles Training zielt durch systematische, planmässige und regelmässige Wiederholung auf einen Veränderungsprozess in der Psyche oder im Körper ab, um eine bestimmte sportliche oder alltagsbedingte Leistung erbringen zu können.

Es werden also nicht einfach nur oberflächliche Muskeln aufgepumpt, sondern der Körper wird gesamthaft stabilisiert. Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke werden für den Alltag sowie für tiefere sportliche Belastung fit gemacht.